Personal de Ana Castela revela segredo da transformação física da Boiadeira após 7 meses de treino

07/10/2025 11h25

Fonte Revista Quem

Ana Castela, de 21 anos de idade, surpreendeu os fãs ao mostrar nas redes sociais o antes e depois de seu corpo após sete meses de treinos. A cantora, conhecida como Boiadeira, compartilhou imagens que viralizaram, nessa segunda-feira (6), e renderam elogios pela mudança física. Em conversa com a Quem, o personal trainer da artista, André Perez, revelou como foi o processo por trás da transformação da sertaneja.

“Ela me procurou, porque queria alguém para acompanhá-la na estrada, treiná-la todos os dias, se possível, para que tivesse uma rotina de treino e conseguisse melhorar o corpo”, contou André. Segundo ele, Ana Castela queria “sair da magreza”, já que sempre foi naturalmente mais fina. “Acredito que, quando ela começou a ficar muito evidente na mídia, veio essa demanda de querer um corpo mais firme. Ela está nesse processo de deixar de ser menina e se tornar mulher”, explicou.

O principal objetivo, segundo o treinador, era fortalecer o corpo sem ficar muito musculosa. “A ideia nunca foi transformá-la em uma marombeira, mas, sim, deixá-la mais forte, mais bonita e com um corpo saudável”, afirmou.

André contou que o treino da cantora foi todo estruturado com foco em hipertrofia muscular, priorizando a qualidade dos movimentos e a simetria. “Começamos com um treino mais tranquilo, até eu avaliar a execução dela, e depois intensificamos. Quando percebi que ela já tinha consciência corporal, comecei a apertar mais”, disse.

Mesmo com a agenda cheia de shows e compromissos, a Boiadeira manteve uma frequência impressionante, segundo o personal. “Ela treinou de cinco a sete vezes por semana, religiosamente. Houve dias em que treinamos depois de um show, uma ou duas da manhã.”

Mas o grande desafio, segundo André, estava fora da academia. “A rotina na estrada é muito bagunçada. Muitas vezes, ela não consegue fazer as refeições no horário certo. Como os shows acabam tarde, o café da manhã era quase impossível. Então, o maior desafio foi a alimentação”, revelou.

Para driblar as dificuldades, teve mais um apoio profissional além do personal e passou a ser acompanhada por uma nutricionista esportiva. “Ela foi ao melhor nutricionista esportivo que existe, melhorou muito a alimentação e entrou com suplementação de qualidade. Também reduzimos o consumo de álcool e doces”, destacou o treinador.

Veja mais notícias sobre Celebridades, clique em florianonews.com/celebridades