Escutar música grudenta antes de dormir pode interferir na qualidade do sono, sugere estudo

16/06/2021 17h59

Fonte G1

 Música e sono, ao contrário do que muitas pessoas supunham, não são a combinação ideal. De acordo com um novo estudo, ouvir música antes de dormir pode aumentar as chances de ter distúrbios do sono.

O estudo, publicado na Psychological Science, demonstrou que a música não desestimula o cérebro, pelo contrário. Segundo os pesquisadores, mesmo adormecido, o cérebro continua a processar música por várias horas, mesmo depois que a música para.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores do Departamento de Psicologia e Neurociências, da Universidade de Baylor nos Estados Unidos, investigaram a relação entre ouvir música e dormir, focando em um mecanismo raramente explorado: imagens musicais involuntárias e que se repetem continuamente na mente de uma pessoa.

Esse mecanismo é chamado de "earworms", em inglês - algo como "melodia que gruda" em português.

Segundo os pesquisadores, já era sabido que algumas músicas ou melodias podiam ficar se repetindo continuamente na mente das pessoas enquanto elas estavam acordadas, mas o estudo demonstrou que o efeito também acontece enquanto dormimos.

Além disso, a investigação também revelou que a capacidade da música instrumental de gerar uma “melodia que gruda” e interferir na qualidade do nosso sono é maior do que as músicas líricas (que possuem falas).